Copper Dreams, precedentemente iPedic Sojourn, è la nostra scelta economica. Dreamfoam è un’azienda che si sforza di offrire materiali di alta qualità a prezzi estremamente convenienti.
La qualità di questo letto in memory foam si vede raramente nello spazio del letto economico e il suo design aggiornato dovrebbe aiutarti a rimanere fresco senza alcuna pressione indesiderata che può causare punti dolorosi.
Cos’ha di speciale questo letto? Dreamfoam è in grado di offrire prezzi molto competitivi grazie al fatto che vendono online e non esternalizzano alcuna produzione.
La grafite di rame è stata infusa nello strato superiore della schiuma di memoria per evitare il surriscaldamento. Anche il rivestimento è realizzato con una trama superiore, che gli conferisce una sensazione morbida. L’esperienza complessiva di questo letto dovrebbe sembrare una culla più profonda, ma non dovrebbe farti sentire bloccato al suo interno.
Fibromialgia E Problemi Del Sonno
Innanzitutto, dovresti considerare che i disturbi del sonno sono segni e sintomi comuni di questa condizione. Si ritiene che almeno tre quarti (se non tutti) di coloro che soffrono di questa condizione si lamentino di disturbi del sonno. Dopo una notte di sonno, riferiscono di sentirsi stanchi e non riposati.
Questo è anche qualcosa che si traduce in insonnia, che è l’effettiva incapacità di cadere o di rimanere addormentati. La condizione è caratterizzata dall’incapacità di addormentarsi o rimanere addormentati.
Tuttavia, i problemi in realtà non si fermano qui. La sindrome delle gambe senza riposo è una condizione che colpisce almeno la metà delle persone con questa condizione. Probabilmente sarai ben consapevole di avere questa condizione. Ti fa sentire il bisogno di muovere le gambe tutto il tempo. È particolarmente irritante e potrebbe tenerti sveglio tutta la notte.
Guida All’acquisto Della Fibromialgia
Fermezza
Inutile dire che la fermezza è tra i fattori più importanti da considerare quando si tratta di alleviare il dolore. L’ultima cosa che vorresti è provare ancora più dolore mentre dormi su un letto che si è rivelato troppo rigido o troppo morbido. Sebbene sia soggettivo, la compattezza ideale per alleviare il dolore e la pressione è da media a media.
Una regola empirica generale (sebbene tutti dovrebbero seguire ciò che funziona meglio per loro individualmente) è che, a meno che tu non abbia il sonno laterale, vorrai controllare un materasso di media rigidità (puoi saperne di più qui). Potresti preferire qualcosa di più morbido e lussuoso se dormi di lato.
Questi particolari tipi di letti darebbero al tuo corpo la possibilità di affondare un po’ di più al fine di promuovere la corretta salute della colonna vertebrale e l’allineamento che è della massima importanza.
Supporto
I pazienti affetti da fibromialgia hanno bisogno di supporto per ridurre il dolore. Un buon modo per aiutarti a sapere che il materasso sostiene adeguatamente se è in grado di mantenere il tuo corpo in piano. Ciò significa che una o più parti della colonna vertebrale non si troveranno più in alto delle altre.
Un supporto costante manterrà la colonna vertebrale allineata. Il rilassamento nel letto può portare a un dolore maggiore.
Se il tuo letto, tuttavia, ti sostiene adeguatamente, la colonna vertebrale dovrebbe essere così com’è quando ti alzi in posizione eretta.
Decompressione
Se un materasso non è della misura giusta, può causare punti di pressione che sono già molto dolorosi a causa della tua fibromialgia. Questo può rendere impossibile ricaricare completamente il tuo corpo e anche sentirti rigenerato quando vai avanti e ti svegli.
Se hai un materasso di qualità realizzato in memory foam o un altro tipo di schiuma, dovrebbe modellare il tuo corpo e fornirti il supporto aggiuntivo di cui hai effettivamente bisogno.
Questo è importante perché fornisce sollievo dalla pressione. Anche altri tipi di materasso possono farlo, ma si tratta di trovare quello giusto per te.
Evita di prendere un letto che aggrava i punti di pressione. Questo può portare a più dolore e rendere difficile dormire la notte.
Tipi Di Materassi Per La Fibromialgia
Memory Foam
La schiuma di memoria è di gran lunga uno dei materiali più popolari nella produzione di materassi in tutto il settore. Questo materiale fornisce un contorno completo e un supporto ottimale. Ha anche la rara capacità di ridurre i punti di pressione tra il corpo, la superficie del materasso e la pelle. Ciò garantirà che il tuo dolore sia gestito efficacemente.
La schiuma di memoria può anche aiutare ad allineare la colonna vertebrale. Questo può migliorare la tua postura e aiutarti a gestire la fibromialgia. È anche noto per ridurre il numero di acari della polvere e altri allergeni (basta chiedere al marchio), quindi è adatto a chi ha problemi respiratori.
I letti in memory foam sono solitamente abbastanza versatili e possono montare telai regolabili.
Se scegli il tipo giusto, possono prevenire il dolore fornendo un trasferimento di movimento molto basso.
Innerspring
La particolarità dei letti a molle è che offrono un maggiore supporto ai bordi. Questo è qualcosa di molto utile, soprattutto per le coppie. Perché sfrutta al massimo l’intera superficie del sonno. Tuttavia, una delle considerazioni principali sui letti a molle è che non tutti hanno uno strato di comfort abbastanza consistente per aiutare con il disagio per questa condizione.
È probabile che i materassi economici abbiano una durata molto breve. Ciò suggerisce che potrebbe essere necessario sostituirlo entro pochi anni.
Naturalmente, se ami il rimbalzo e la sensazione di questo tipo, una delle cose migliori che puoi fare è combinare la molla interna con un altro materiale come il memory foam o il lattice e creare un letto ibrido. Questo è qualcosa di cui parleremo in basso.
Tutto sommato, i materassi a molle nella loro forma classica potrebbero non essere l’opzione migliore per chi soffre di fibromialgia perché offrono meno contorni e un pronunciato push-back che potrebbe aggravare la tua condizione.
Lattice
I materassi in lattice sono noti per essere estremamente resistenti. Forniscono un’ampia quantità di supporto e sono anche piuttosto ipoallergenici. Sono antimicrobici, e sono cool.
Tieni presente, tuttavia, che i letti in lattice di fascia alta possono ancora essere piuttosto costosi. Ciò è in gran parte correlato all’utilizzo o meno di materiali naturali. Puoi renderli più economici, però, se scegli un ibrido e li combini con gel o una sorta di schiuma, o optare per un’offerta online.
I letti sono fantastici e forniscono anche contorni. I materassi in lattice sono più reattivi e prevengono la sensazione di essere intrappolati nel letto.
Ibrido
I letti ibridi, come puoi vedere dal loro nome, sono spesso costituiti da una miscela di materiali diversi. È possibile avere più materiali d’anima in un letto ibrido.
Gli ibridi potrebbero combinare lattice, molla interna, memory foam, gel e qualsiasi cosa tu possa pensare.
Un corretto ibrido tra materiali completi trae i vantaggi di tutti loro mitigando le carenze.
Un ibrido tra memory foam e lattice, ad esempio, è qualcosa che potrebbe migliorare notevolmente il sonno dei malati di fibromialgia.
In Che Modo La Posizione Del Sonno Influisce Sui Malati Di Fibromialgia
Lato
Ora, la fibromialgia è una condizione molto dolorosa, soprattutto se ha attraversato un periodo di tempo serio senza essere affrontata. Può causare dolore nelle zone sensibili in tutto il corpo. Il sonno laterale può essere una soluzione temporanea che potrebbe aiutarti a dormire meglio a seconda della posizione in cui stai riscontrando più dolore.
Puoi ridurre il dolore alla parte bassa della schiena, al torace, alle spalle, alla parte posteriore delle ginocchia e alla zona lombare mettendoti in feto. Prova ad avvicinare le ginocchia al petto. Gli esperti ritengono che questo aprirà e reidraterà i dischi nella parte bassa della schiena, il che potrebbe ridurre un significativo dolore lombare.
Di Ritorno
Quando soffri di fibromialgia ma dormi sulla schiena, puoi provare a dormire con le ginocchia sollevate. Questo è il trucco in grado di ridurre una notevole quantità di dolore che è centrata sul bacino.
Può aiutare ad alleviare il dolore lombare. Puoi farlo usando un cuscino piatto per sollevare le ginocchia. Questo aiuterà anche a calmare il collo, le spalle e la parte superiore della schiena. Puoi anche usare una zeppa sotto le ginocchia.
Stomaco
I pazienti con fibromialgia possono anche trovare sollievo dormendo a pancia in giù. Questa posizione può causare molto stress al collo, quindi fai attenzione.
Usa un cuscino sotto lo stomaco e non sotto la testa. Questo può convenientemente prevenire l’errato inarcamento della schiena e portare a una sostanziale riduzione del dolore e della pressione.
Suggerimenti Per Dormire Profondamente Con La Fibromialgia
Esercizio
Non deve essere difficile o impegnativo per te esercitare. Ma traslocare è la cosa migliore che puoi fare. Dovrebbe aiutarti a sentirti molto meglio e più energico.
Ci sono alcune attività che non richiedono molto, come camminare, fare stretching e persino nuotare. Anche se è solo per pochi brevi cicli alla volta, non dovresti ignorarlo. Dovresti sempre consultare il tuo medico prima di iniziare qualsiasi esercizio.
Lavanda
L’aromaterapia, in generale, è in grado di aiutarti molto con una serie di condizioni diverse. Ad esempio, le proprietà antinfiammatorie e rilassanti della lavanda potrebbero aiutare a ridurre la tensione nei punti di pressione gravi o rilassare le articolazioni rigide.
Meditazione
Lo stress è uno dei possibili fattori scatenanti di questa condizione. Troppo di esso potrebbe facilmente causare molte condizioni dannose. Meditare può aiutare ad alleviare lo stress e la pressione e potrebbe portare a una mente più equilibrata.
Domande Frequenti
Un Copriletto In Memory Foam Aiuterà Con La Fibromialgia?
Anche se un copriletto in memory foam è in grado di aiutarti con la fibromialgia, ci sono molte variabili da considerare. Devi assicurarti che il materasso sottostante non sia completamente sprofondato. Dovrebbe essere sostituito se questo è il caso. Un coprimaterasso può aiutarti con questa difficile condizione.
Vale Davvero Il Materasso Fibro Pedic?
Il letto è progettato per migliorare l’allineamento della colonna vertebrale e per ottenere il perfetto sollievo dalla pressione, indipendentemente dalla posizione in cui dormi. Questo è qualcosa di cui i malati di fibromialgia possono beneficiare sostanzialmente.
È progettato per offrirti una piacevole esperienza di sonno. Ha contorni e altri vantaggi. Tuttavia, va notato che sicuramente non è un prodotto economico, quindi il budget può o meno influenzare in modo significativo la tua decisione.
Quali Fasi Del Sonno Sono Importanti Nella Fibromialgia?
Le persone che soffrono di questa condizione probabilmente mancheranno della fase di sonno profondo e ristoratore. Questo è chiamato non-REM (movimento oculare non rapido). Questa è di gran lunga la fase più importante del tuo sonno ed è responsabile dei benefici a cui è associata.
I malati di fibromialgia spesso si svegliano nel cuore della notte e non riescono a dormire.
Alcuni pazienti si svegliano addirittura con dolori muscolari o una sensazione di affaticamento, come se avessero fatto una serie di esercizi per tutta la notte.
La Sindrome Delle Gambe Senza Riposo è Correlata Alla Fibromialgia?
Sebbene questo non sia direttamente collegato alla fibromialgia, esiste una certa connessione. Le persone con fibromialgia hanno maggiori probabilità di soffrire di sindrome delle gambe senza riposo. Questa è una condizione grave che può tenerti sveglio la notte.
